こんにちは！
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院です。
「朝起きると顔がむくんでる…」
「フェイスラインがぼやけてきた気がする…」
「たるみが気になって写真写りが変わった」
そんなお悩み、実は姿勢や筋肉の使い方にも関係しています。
今回は、むくみ・たるみの原因から、整体×小顔矯正の効果、さらに自宅でできるセルフケアまでご紹介します。
顔のむくみやたるみの原因
むくみやたるみの原因は、単に「水分がたまる」だけではありません。
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姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）で首や肩がこり、顔への血流が滞る
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噛みしめ・食いしばりによってエラまわりの筋肉が硬くなる
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表情筋の衰えでフェイスラインが下がる
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睡眠不足や塩分の摂りすぎでリンパの流れが悪化
つまり、「体の歪み＋血流の滞り＋筋肉のコリ」
この3つが顔のむくみ・たるみの根本原因です。
小顔矯正と整体を組み合わせる理由
小顔矯正だけでも一時的なスッキリ感はありますが、
骨格の歪みや姿勢を整える整体と組み合わせることで、より効果が長持ちします。
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整体で首・肩・骨盤を調整し、血流やリンパの流れを改善
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小顔矯正で顔まわりの筋肉・骨格をバランスよく整える
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頭部〜全身の循環が良くなり、むくみやたるみが出にくい状態へ
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院では、
「整体×小顔矯正×美容鍼」のトリプルアプローチで、
美と健康を両立した小顔ケアを行っています。
実際の変化事例
👩💼 30代女性／デスクワーク中心
初回：フェイスラインのむくみと首肩のこりが強い状態。
→ 3回の施術で「朝のむくみが出にくくなった」と実感。
👩🦰 20代女性／スマホ時間が長い
初回：顔の左右差と顎のラインのたるみ。
→ 整体＋小顔矯正で姿勢改善、1ヶ月後には「横顔がスッキリ」との声。
👩🎤 40代女性／エステ経験あり
エステでは改善しなかったフェイスラインの緩みが、
整体＋小顔矯正＋美容鍼の3回目で顎下スッキリ。
自宅でできるセルフケア3選
🌿1. フェイスライン引き上げマッサージ
両手の中指と薬指で、あご先から耳下に向かって優しくなで上げ。
リンパを流してむくみを防ぎましょう。
💆♀️2. 首・鎖骨ストレッチ
肩を後ろに10回回し、鎖骨の下を手のひらで軽く押さえながら深呼吸。
首・肩の筋肉を緩めて血流アップ。
🍽️3. 食事で内側ケア
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カリウム（バナナ・ほうれん草）で余分な水分を排出
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タンパク質（鶏むね肉・豆腐）で肌のハリをキープ
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水分補給（常温水）で代謝促進
まとめ｜心斎橋で小顔×むくみ改善を目指すなら
顔のむくみ・たるみは、「その場しのぎのケア」ではなく、
骨格・筋肉・血流を整えることが根本改善への近道です。
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院では、整体と小顔矯正を組み合わせ、
✅ フェイスラインの引き締め
✅ むくみ・たるみの根本改善
✅ 姿勢・血流のトータルケア
を行っています。
「最近顔が重たく感じる」
「写真写りを良くしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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