今回は、三日坊主にはならず4日目も、インターバルトレーニングちゃんとやった日中は、タイ... View this post on Instagram 今回は、三日坊主にはならず✨✨ 4日目も、インターバルトレーニングちゃんとやった‼️ 日中は、タイトでできなかったから、お仕事帰ってきて、22時半くらいスタート‼️ 有酸素運動は、270minレッスンでやったから、省いて、腹筋をターゲットに✨✨ Push Upは、大胸筋メインではなくて、上腕三頭筋をターゲットに✨✨ 脇を締めて、肘を真後ろに引くよ👍 ☆menu☆ ・Bulgarian Squat ・Sit Up ・Worm Raise ・Rockies ・Push Up ・Leg Lift ・Leg Raise ・Flank Sit Up #インターバルトレーニング #タバタ式 #筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #ボディメイク #インストラクター #トレーナー #ALOALO #津市 #伊勢市 #松阪市 Hiromi Okumuraさん(@aloalo.okumura)がシェアした投稿 - 2018年Sep月14日pm6時13分PDT