久々フルメンバーが揃ったティアレクラス☆

久しぶりに全員集合のレッスンです

体操から

かかと上げして

上げたら下げて

片側の腰を回すステップの練習して

それから。かかと上げて、腰を回しながらスタジオを横移動するティキ

徐々に

近づいてきた

帰りは動画でどうぞ

レッスン時間の3分の2は筋トレやベーシックステップに費やしているティアレクラス！

汗が半端ないです

そんな訳で、今日は地味な写真ばかりになりました

フラとは違う爽快感！

皆さんにも味わってもらいたいなー

さやか