悪夢の原因

悪夢の原因

悪夢は、睡眠の質を低下させ、不安をもたらす原因となり、健康障害の引き金ともなる。

米国立医学図書館（NLM）は、悪夢をもたらす要因として下記のものを挙げている：

・就寝直前の食事による、脳の活性化。

・さまざまな種類の不安やストレス。

・愛する人の死など、人生における重大事。

・発熱などの疾患。

・薬剤の有害反応や副作用、または離脱症状。

・アルコール離脱や過剰飲酒。

・睡眠時無呼吸などの呼吸器疾患。

・ナルコレプシー（睡眠発作）などの睡眠障害。

（2007年6月14日/HealthDayNews）