ネガティヴメガネをポジティブメガネに変える

基本ポジティブ思考型
箕輪ちづです^_^

たまに何か嫌な事あると

ネガティヴに落ち入る時あり

昔の辛い事を乗り越えてきたから

基本はポジティブ変換が得意！

だけどたまにね〜

そんな時にやる行動‼️

感情に浸る

悲しいのか？

怒りなのか？

悔しさなのか？

自分に問いかける

そして一度その感情を

受け入れる

その後は

課題の分離化

自分がなんとか出来ないなら

考えない

自分に出来ること

ポジティブメガネに掛け替える事^_^

掛け替えたら

ポジティブな視点でみる

そうすると

ん？なんだか心が軽くなる♫

ネガティヴな言葉を話したら

ポジティブな言葉を付け足す‼️

『あーもうダメだ』プラス『いやなんかやれることがある』

口に出すとやれる事を考え始める

言葉の力‼️

凄い‼️

是非試してみてね〜♪(´ε｀ )

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