自己肯定感低いけど
1%の可能性があれば
即行動する
箕輪ちづです💕
あれ？
行動できてるなら
自分で自己肯定感低いと
思い込んでたのかも？(心の声)
コンプレックスだった笑顔フォト修行‼️
自己肯定感を高めてる時に
阻害する２つの罠がある
上がったり下がったりするのも
この2つのおかげ！
私もこの2つの罠に
いつも振り回されてました
◯過去のトラウマ
過去に〇〇があったから
今動けない…など
◯人と比べる
同じ分野同じ挑戦同じ内容など
かぶってる人と自分を比べる
あるあるですよねー‼️
私もありました
過去の愛されてないと思わされた経験を
持ち出しては
だれからも必要とされてないとか
あの人はキラキラしてるのに
私は全然ダメだなぁーとか
この２つの罠でせっかく上がってきた
肯定感も一気に下がる⤵️
そんな時はどーしたら？
そんな時は
どうしようもならない…
⁇⁇
えー‼️
対策ないんかいっ‼️と
ツッコミたくなる
おいっ‼️
記憶喪失にならない限り
宇宙人に連れさられ
記憶を消されない限り
過去はちゃんと存在している‼️
そして過去があるから今ここにいる
だから一度過去を認識する
受け入れる
その上で放置する
と自分で決める
それが自己決定‼️
これは強い‼️
人に言われてより
自分で決めると
決めたようになる
これが大切^_^
一気に自己肯定感を上げようとせずに
ゆっくりコトコト
ハウスシチューのように（笑）
育てていきましょっ❣️
人間上がる時もあれば⤴️下がる時もある⤵️
人間だもの…
それを理解した上で
２つの罠に振り回されないように
自己肯定感を上げる為の
瞬間系対策と継続系対策を
次回お伝えします。
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