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• 今日はお昼をまたぐ時間帯にバンドの練習をしたからお昼ご飯を食べなかったので、冷凍庫にあった...
• 来週の福山でのライブに向けてバンドの練習をして来ました！練習は一回しかできないので次にメン...
• 今日の晩御飯は、きのこと野菜とチーズのアヒージョ(シラスいり)にしました。チーズがいい感じ...
• 今日の晩御飯は、京都美山にある戸川養鶏場の平飼いたまご美卵で最高のTKGです。オーナーが育...
• 今日は午後から植物園に行きました。無料解放されてて結構混んでたから早々に退散し近くのカフェ...
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  ついにマイナス30キロ達成！！
• 朝から選挙の投票に行って、その後近くを散歩しました。大きな銀杏の木はまだ青々してました。黄...
• 今日のランチは京都河原町ガーデンにあるToilo×tanita CAFEでパニーニのセット...
• 東京から来た友人と晩御飯。昨日からマリネしていた豚肩ロースは煮込み料理になりました。前菜盛...
• 明日、久々に友人と食事をするので豚肩ロースを一晩マリネします。調理は明日します。出来上がり...
• 今日の晩御飯は鶏胸肉のソテー、ハニーマスタードソースです。作り置きのサラダチキンが無かった...
• jazzライブの後、祇園白川を散策。雨で濡れた石畳がきれいでした。やっぱり人が少ない。静か...
• 久しぶりにjazzのライブを見に来ました。女性ばかり6人の競演。素晴らしい！#いくさ...
• 今日の晩御飯は野菜をたくさん使ったサラダ仕立てのローストビーフです。ダイエット中でもしっか...
• 今日の晩御飯は最近ローテーション入りした、スキレットで作るすき鍋。甘みはラカントや蜂蜜を使...
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  人生初ワークマンで服を買う
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  アラ還親父のダイエットチャレンジ
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  10年以上前に着ていた服が着られる
• 枝豆のぺぺロンチーノ作りました。惣菜で売っている枝豆のさらに美味しく食べます。(季節感な...
• ダイエット中なので、サクッとお肉焼きました。赤ワイン醤油ソース。ステーキを削ぎ切りしてブロ...

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