・今読んでいる本
丘の上の賢人 旅屋おかえり 原田マハ
白銀の墟 玄の月 十二国記 小野不由美
香君 上橋菜穂子
小野さんと上橋さんか並ぶと、私の読書傾向がめっちゃわかる
気温も上がってきて、今日は朝から半袖ポロシャツで仕事しております。
外を歩くと、よそさまのお庭に咲いているバラやいろんな花で気分が上が
り、公園では今さつきが盛り。
酷暑がやってくる前のいい季節、楽しみたいですね。
昨日は毎年恒例、協会けんぽの生活習慣病予防健診に行ってきました。
体重と腹囲が、昨年より１ｃｍほど増加。このぐらいなら良し(自分基準)
詳しい結果は1ヶ月後ですが、今回は血圧がかなり高めに出ちゃって、最
初に1回、体重測定、視力・聴力検査後に1回、その後の問診時に1回、
診察、心電図、胸部エックス線と回った最後に1回、計４回測って、やっ
と大丈夫な数値に落ち着きました。
月イチのクリニックでの定期診察の時にも、最近高めに出ていて、それは、
ヨガレッスンの後とか、歯医者に行った後とかのせいかしらと思ってい
ましたが・・・。
母親が高血圧で薬を飲んでいることもあり、2月から家でも手首式の血圧計
で測るようにはしています。
家ではさほど問題ないんですけどねぇ。
診察担当の先生に『起きて10分後ぐらいに測ります』と言ったら、早すぎ
る、数値が低く出る、30分後ぐらい、朝食食べる前ぐらいに、と言われま
した。
今朝そうしてみたけれど全然変わらないので、私の生活リズムで気をつけて
いきたいと思います
確かに運動不足ではあるので動かなくっちゃ。太極拳始める予定です。