頑張り、緊張、どっと弛緩する、
そんな繰り返しをやめる。
いっときだけ凄まじく緊張するのをやめて
波を緩やかにする。
そのためにできることは
身体を緩やかに解き放つこと。
普段無意識にこびりついている
緊張に気づく。
じぶんでできる運動、体操
それは必ず自分が心地よく
楽と感じるものだから
自分の身体に聞けば
正確に答えが返ってくる
これまで怠っていると
なかなか感じ取れない
肩は、腕は、胸は
背中は 腰は 骨盤は 脚は
膝は 足首は
足の裏は
前後左右 八方十方
どの位置にあるのが
私にとって楽で自然か
一般的な美しさに姿勢をはめるのは
横暴
自分の最適化は自分の自然が行う
2月の終わりから腰が鈍く痛み、
マッサージを予約して行ってみた。
とても気持ちよく、普段自分の届かない
身体のコリをほぐしてもらい、満足だった。
でも、次の日身体がまた固まっていた。
3月14日ごろになると、腰というより背中から脚にかけて、姿勢をかえるたび激痛が走るようになった。
脊椎、…？
どんどん悪い予想で頭がいっぱいに。
最悪までいったあと、
ふと冷静になって
動かせる範囲で、だめな動きを確かめて
肩をいからせたり膝をぴんと伸ばしたせず
そろそろと
最小限の負担で歩いていたら
娘が「神楽舞の時の歩き方みたいだね」
病院に行ってレントゲン写真診てもらったら
👨⚕️「潜在的ヘルニアですね。目立った変形はみられないから重い荷物を持ったりして少し腫れた椎間板が神経に接触しかけてるんだろうというところです。
とりあえず注射打ちますね、はい」
とりまビール、の勢いで
(あっあの💦注射って、腰に、ですか？まだ心の準備が)
ぶすっ。ちゅー💉
👨⚕️「もう一本打ちますね、はい深呼吸」
(あのまだこころのじゅ)
ぶすっ。ちゅー💉
👨⚕️「腰ベルトしたことある？」
「いえ、ないです」
👨⚕️「一つ持っとく？腰が安定するけど」
「はい、じゃあお願いします」
薬もたんまりもらった。(痛み止め、痛み止めによって胃が荒れるのを防ぐ薬←⁉︎、筋肉をゆるめる薬、湿布)
そしてふと毎朝お白湯を儀式的に飲みたい、と
思い始めた。
続けていると、内臓が痛んでいるのを感じた。
腰痛、ぎっくり腰等について検索していると、
腰痛の原因のひとつに、「内臓」からきているものがある
と書いてある。まさに。
これから自分の下半身、内臓を整えつづけます。地味でもやります。
目を使うのを減らして五感のバランスを調整します。
身体を内観し、いまどうしたら心地よく整うか身体に聴いて癒すことを続けます。
図らずも3/14乙女座満月月蝕🌘が出生図の6ハウス12ハウスラインに位置している。
そしてトランジット魚座12ハウス太陽土星合の調整。
まだ全然自分を大事にしてなかった😭
ごめんなさい。
ゆるしてください。
ありがとう。
あいしています。
ホオポノポノ、自分の身体に対して言おう。