ジャイロキネシス🍃
日曜日の朝は
ジャイロキネシス✨✨
椅子に座って
セルフマッサージで
今日の自分の身体と向き合う
骨盤や背骨を中心に
呼吸と共に動かして
色んな関節をゆるめていく
この呼吸が大きなポイント‼︎
色々と身体の中を整えてくれる
心身共にいらないものは
出て行って
また新たなエネルギーが
入ってくる
呼吸で身体を動かすと
本当に気持ちがいい‼︎
続けていくと
リズムがでてきて
身体が軽くなってくるのがわかる
日曜日の朝は
1週間のコリと疲れをほぐして
リセットできる
ジャイロキネシス
とってもおすすめです💕