新しく始めたことが習慣になるって難しいことですよね
「TVで●●が良いってやってたから明日からはこれを毎日食べよう！！」
「体力付けたいから筋トレ毎日100回やる！！」
「出勤前にジョギングしてから行こう！！」
決意した頃のあの熱い気持ちはどこへ行ったのか…
なぜ、続かないんでしょうか？？？
人は変わりたくないという本能を持つと言います
変わらないことで、自分を生存させるための古来からの人間の本能
これは、中々取っ払うことが出来ないので今までの習慣を変えることが出来ない大きな理由です
しかし、
これを変える唯一の方法があるんです！！
それは、気分が悪くてもめんどくさくても絶対できることから始めてその体験を自分に浸透させること！！
例えば、出勤前に1時間ジョギングする！！が目標だったら
ジョギングするから始めるんじゃなく玄関を出るという行為を始めることから始めるなど
どう考えても誰でも出来るな、というレベルから始めます
それが、体に馴染むと段々それだけでは物足りなくなってくるはずです
そすると、段々ウォーキングを始める→5分ジョギング始める→30分→1時間達成→習慣化する☆
という訳なんです！！
「大きな夢を見ろ」とは良く言ったものですが、バスケを始めていきなりNBAを目指すのは無謀なので、まず、シュートが打てるようになるというのを目標にするのがバスケットを習慣化する近道ですよね♪
私も、色んな事を習慣に出来るように頑張ります！！