先日のオンラインレッスン後、7年目（丸6年継続）の受講生さんが、ふとこんな言葉を話してくださいました。
「2年前に腰が悪くなった時、整形外科も行ったし、椅子も変えたし、整体も行った。いろいろやったけど、今思えば原因は仕事の時の姿勢だったね」
その言葉を聞いた瞬間、私はやっぱりそうだったのか！
そんな言葉をもらえるとは思っていなかっただけに、余計に嬉しい気持ちが湧いてきました。
数年前、腰痛で半年ほどレッスンをお休みされた時期がありました。
椅子に座ることも辛く、床にあぐらをかく姿勢も難しい状態。
そこから少しずつ椅子でのエクササイズを再開し、数か月後にはいつものレッスンへ。
そして今。
仕事中の姿勢を意識しながら、合間にストレッチ。
集中して崩れることも「仕方ない」と受け入れながら、ご自身でメンテナンス。
私との時間は、
自分の身体の様子を観察しながら、
肩や首まわりのケアを丁寧に行う時間。
お休みの時は、お芝居を見に行かれたり、近頃は畑を借りて家庭菜園も始められました。
フルタイムのお仕事だけでなく、「自分の楽しみ」も増えている。
私は姿勢改善の仕事をしていますが、本当に整えたいのは姿勢だけではないのかもしれません。
身体の土台を整えた先に、
🍀不調を予防できる身体
🍀やりたいことを「やりたいタイミング」で出来る暮らし
🍀人生を楽しめる余白
心が満たされる、豊かな人生が待っているのだと思います。
最後に生徒さんからこのブログを読んで、こんな言葉を頂きました。
「体が整うことは、生活が整う、楽しい時間が多く持てるようになること。」
6年前、コロナ禍でオンラインしか届けられなかった頃、「一緒に身体を動かしませんか？」と勇気を出して声をかけた日々。
あの時から今まで続けてくださっていることに感謝です。
この記事はこのような方にオススメです！
- デスクワークで腰や肩に不安がある方
- 仕事を続けながら身体を整えたい方
- 不調を予防したい50代女性
- 趣味や旅行を楽しめる身体づくりをしたい方
身体を整えることは、生活を整えること。
そして、生活が整った先には
「やりたかったこと」
「行きたかったところ」
「自分にしてあげたかったこと」
もう一度始めてみませんか？
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