女性専用・完全予約制
腸もみ＆ボディケアサロン～シュクラン
セラピストの今井由加です。
ご訪問ありがとうございます
『なぜ』を大事に毎日を過ごしている私が
今年から始めた一つのこと。
それは
『毎日の記録をすること』
どんな出来事があったかよりも
「何を食べたか」
「運動したか。どれくらい？」
「ストレスはあったか。」
「便通は？」
「睡眠時間や質は？」
「体温、血圧など」
全部ではなく
気がついたことや書けることを書く。
そうじゃないと長続きがしなのでー
もう16日間きちんと書いてるんだけど
いろいろ自分のことが読めますね。
からだ動かしてるけど、運動量が
圧倒的に足りないな、とか
悪いもの食べてないけど
偏ってるなー、とか。
自分の『なぜ』がわかります。
3年日記にしてみましたよ
その理由はまた今度
ID @huw9153o
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