おはようございます
５０を過ぎると
女性の悩みの種のひとつ、
「白髪」
私の周りの多くの女性が
髪を染めていますが、
私の場合は
染める度に
頭だけでなく、
顔、首などが痒くなる
それでも髪は
染めていましたが
最近、５０を半ば過ぎ、
真っ黒でなくても
いいんじゃない？
ということで、
白髪染めはやめました。
その代わり…
と言っては何ですが
黒ごま大量摂取に挑戦
その方法は…
黒ごま餡
とにかくあずきも胡麻も
大好きなので笑笑
市販のあんこは甘すぎて
白砂糖の摂取しすぎが
気になります
なので、自分であんこも
作ってます
砂糖はきび砂糖。
あずきの煮方に書かれている
砂糖の量は、２００ｇ～と
書かれていますが、
私の適量は１８０ｇくらい。
そしてあずきが
煮上がったところで、
黒ごまペーストを投入
出来上がった黒ごま餡は
そのまま食すのはもちろん、
寒天と一緒に食したり、
ヨーグルトと混ぜたり。
ご褒美デザートには
アイスクリームプラスの
黒ごま餡で
白髪だけでなく、
黒ごまには色々な効果が
あるらしい
これまた私の得意の
「続けることに意味がある」
で続けてみようと
思います～
ヨーグルトに黒ごま餡
おいちい
