#43 食生活と生活リズム

おはようございます😃

なんだか最近、

体力に余裕が出てきた

ような気がします。

夜は、疲れた〜、

と思うのに笑

昨晩は夕食の後

30分ほどウオーキング

したら、

ぐっすり眠れました。

今朝も30分ほど

ウオーキングしたら、

頭がスッキリです。

学校や仕事を

しなくなる年齢

になったら、

食生活だけでなく、

生活リズムも

管理するのが

心身ともに

健康でいる鍵、

だと感じる

今日この頃。。。

…と言いながら、

不真面目に

不規則ありの

マイペースな私です笑

オクラ、次から次に大きくなります！

すでに６個収穫しましたが、

明日は二つ収穫予定。

まだまだこの後も

花が咲き、オクラができます〜✨