ストレッチ

先日、整体の先生が



ご来店



ママさん腰と足の筋肉弱いね～。



と立ち姿を見て当てられた



確かに腰はすぐギックリなりかけになるし、



足の方はただの運動不足だと思います



簡単なストレッチを



教えてもらって家で実戦



次の日…



みごとに筋肉痛



ストレッチくらいで



筋肉痛ってどれだけ



体なまってんだろ



メリハリぼでぃ
目指してがんばろ