こんにちは！
さてさて、突然ですが、
あなたはふだん、こんな風に思うことはありますか？
✅友人から相談されることが多い
人にはできるだけ親切にしてあげたい。
友達ならなおさら、寄り添って励ましたい。
だけど、しょっちゅう、
気持ちを受け止めることを求められると、負担を感じてしまう…
✅よくグチをきかされて疲れる
「ちょっと聞いて欲しいんだけど…」
と、はじまったグチが、気づけば1時間。
少しでも気持ちが軽くなって欲しくて、
相手のネガティブな感情を、
お掃除するように吸い取ってしまう。
この疲れを翌日まで引きずってしまう私って、おかしいのかな？
✅困っている人を助けすぎてしまう
職場で困っている人を見つけると、
ついつい助けすぎてしまう。
「ありがとう」と言ってもらえると嬉しいんだけど、
自分のことを後回しにしてしまって、
後で自分が困ってしまう…
✅相手のニーズに応えすぎてしまう反面、
自分のニーズは遠慮してしまう
仕事でも、人間関係でも、
与えすぎて消耗し、損をしている気がする…
私のニーズも、だれか察してほしいなぁ。
✅本当は自分の個性を大切にして、
のびのびと軽やかに生きてみたい！
いかがでしょうか？
ほとんど当てはまったあなたは、
もしかしたらエンパス・HSPかもしれません。
HSPとは、
感受性が豊かで、
刺激に対してとっても敏感。
繊細な気質をもって生まれた人です。
「繊細さん」とも言われていて、
豊かな感性と才能を持った方たちです！
共感力は、HSPが持つ豊かな才能の一つなんです！
なぜ、共感力が才能かというと、
共感力の高さは、
コミュ力のポテンシャルが高い
ということだからです。
お仕事や人間関係で、周りと調和しながら、
その能力を生かすことができるんです。
そのためには、あなたが消耗せずに活かす方法を知ることが大切です♪
共感力の活かし方について、
一つだけポイントをお伝えすると、
相手だけでなく、あなた自身も大切にすることが鍵です。
その秘訣は、あなたのハートの声に調和して生きることです。
共感力がどれほど素晴らしい能力かというと、、、
あなたは、「EQ」って聞いたことがありますか？
EQとは心の知能指数です。
共感力はまさに、EQの中心的な要素なんです。
実は、IQよりEQの方が、人生を豊かにする上で重要だということが、
研究で明らかになっています。
実際に、EQが高い人は、年収や人間関係の満足度が高い傾向があるんです。
なぜ、頭の良さ以上に共感力が鍵になると思いますか？
人類学では、私たちの先祖である
ホモサピエンスが生き残ったのは、
EQのおかげというのは有力な説です。
ホモサピエンスよりも、
脳が大きくて、体も強い、
優秀なヒト族もいたのですが、
彼らは絶滅してしまいました。
なぜなら、彼らは、
相手の表情から感情を読み取る力や、
相手に協調する力が、
備わっていなかったからです。
厳しい自然環境で生き残ることができたのは、
相手の気持ちを読み取ったり、
協力的な関わりができる能力が必要だったんですね。
さらに、人間は進化の過程で、
外見が女性的になって強さが弱まり、
コニュニケーション力が高まり、
友好的になっているんです。
それはつまり、HSPさんが持つ、
「争いが苦手で、調和や思いやりを大切にする性質」
これが、
進化の過程で発達するほど重要だった！
ということなんです♪
共感力には、
高い知能や身体能力では
補えないほどのパワーがあるのです。
もうちょっと、現代の例でお話ししますと、
実は、実力主義のアメリカでも、
CEOに選ばれやすいのは、
人当たりの良い人なんです。
人間は、有能さより思いやりが好きだからです。
あなたはどうでしょうか？
あなたが、もっと関わりたいと思う人は、
共感力がある、協力的な人ではないでしょうか？
あなたの話に関心を持ったり、
必要としている情報を教えてくれたり、
会話のキャッチボールで配慮ができたり、、、
協力的な関わりをする人ではありませんか？
ただ、せっかくこうした思いやりを持っている人でも、
自己犠牲をしてしまう人は上手くいかない
ということが、複数の研究で示されています。
理由は、消耗して燃え尽きてしまうからです。
相手だけでなく、
自分自身も大切にできる人が、
共感力を活かして豊かに生きることができるんです。
「どうしよう、私、自己犠牲して消耗することが多い…」
と、思い当たったとしても、心配しないでくださいね＾＾
なぜなら、
正しい理解と方法で、活かし方を身につければ、
自分を大切にすることができるし、
あなたの個性を活かせるからです♪
共感力が高すぎて悩みを抱えている人には、
本来、周りの人と調和しながら、
たくさんの素晴らしいものを受け取れる
こうした素質が備わっているんです。
あなたが持っている才能は、
お仕事、パートナーシップ、子育てなど、
あなたが望む分野で、
周りと調和しながら豊かな成果を生み出すパワーになります。
あなたの特性は、
活かし方がわからないままでは、
生きづらさの要因になってしまいます。
ですが、活かし方を身につけたら、
あなたの望む人生を叶えるための
強みに変えることができますよ＾＾