高橋慎吾氏を迎え、ＳＷＡＹＳ2回目のＹＯＧＡを開催。
慎吾氏は、いつもはレベルの高い方々を教えてらっしゃるようですが
ＳＷＡＹＳでは、初心者向けにとお願いしました
今回、初心者が2名。
ということで、ゆったり、まったり、癒しＹＯＧＡを楽しみました。
筋肉を緩める方法を教えていただくと、
あら
屈伸も以前より飛躍的に
体の不思議を感じながら、
猫のポーズにはじまり、魚や鷲、カエルやライオンなど動物シリーズも楽しかったり。
亀のポーズは、なかなか難しかったけど、
みんな終わってからは、
「体がすっきりした！！」
と、絶賛。
楽しいＹＯＧＡのあとは、近くのＹＯＳＨＩＢＯＯで懇親会。
次回は、10月に再度やる予定。
今から、楽しみです
ワシのポーズでパチリ