等々力渓谷のお気に入りの岩の上
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インストラクターのYUです
疲れと寝不足から
珍しく頭痛がひどく…
あー
身体からのサインだよなー
熱があがるかもなー
仕事詰め込みすぎだよねー
と考えていたのですが
いやいや
考えてばっかりではダメなんだよ
頭痛は
第6チャクラ
ダメージを受けてる証拠
自分の感情を無視して
知識で抑えてたり…
直感を無視して
思考で進んでいたり…
思い当たりすぎる…
このことに
ちゃんと気づけたら
あとはどうするか
出来るだけ
ケミカルなものは取りたくない
薬は痛みを押し込めるだけ…
私の解決方法は
自然の中に行くこと
その中でゆっくりすること
等々力渓谷の
お気に入りの岩の上で笑
2時間ほど過ごしました
人がいないときには
マスクを外して
要らないモノが身体から出ていく
キレイな酸素が身体の中に入っていく
イメージをしながら
呼吸
みごとに
頭痛解消
自分をリセットできる方法を
知っておくと心強いよね
オンラインで陰ヨガレッスンやっています
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