インストラクターのYUです
デスクワーク
テレワーク
立ち仕事
家事・育児…
肩、腰、背中
こってる
っていう人多いよね
筋肉が緊張してる
こわばってる
要は
力が入ってるのね
なんで
力が入ってるかわかる？？
力を入れるってことは
自分を守る鎧なの
肩こりは
防衛本能の結果
かもしれないのね
だからね
力を抜くの
勇気いるんだよ
こわいの
鎧を着てる自分が
当たり前になっちゃってるから
その鎧
ちょっとずつ
脱ぐ練習
脱ぐ時間
陰ヨガでできるよ
オンラインで陰ヨガレッスンやっています
今後の予定をお知らせしていきますので
ぜひLINEお友達追加お願いいたします♪
ID検索の方は「@967aehfu」
@をお忘れなく♪