こんにちは、アロンジェ東條です。
またまた...
冬に逆戻り？
三寒四温を繰り返し、季節が移り変わって行きますが
昨日の雨から大阪はとっても冷えています。
この様な季節の変わり目は、自律神経が乱れ
体調を崩される方が本当に多いです。
お気を付けくださいませ。
私たちは、呼吸や消化を意識していませんよね。
さぁ～呼吸しようって気合い入れるって事。
深呼吸は別ですよ。
眠っている間でも、自然と息はします。
また、血流も自然と流れています。
無意識のうちに身体をコントロールいる、
それが自律神経です。
自律神経は、交感神経と副交感神経というふたつの神経から成り立っています。
交感神経はアクティブ、副交感神経はリラックスの神経で、環境や時間帯、状況に応じてどちらかが働き、どちらかは力を弱めます。
昼間、活動できるのは交感神経が優位になっています。
また、
夜ぐっすり眠ることができるのは副交感神経が正しく働いているからです。
ところが、夜になっても交感神経が強く働いてしまうと、脳が休めず良い睡眠が取れません。
また、
昼間副交感神経が優位になってしまうと、身体がだるくやる気も起きない状態が起きてしまうのです。
季節の変わり目は、環境の変化に身体や神経が対応しづらくなりがち。
そのため、自律神経のバランスが崩れ、体調を崩してしまいます。
自律神経が乱れると、
頭痛、めまい、睡眠障害、イライラ、耳鳴り、肩こり、便秘、下痢、腰痛、むくみ、排尿困難、冷え
などなど...様々な症状があります。
当サロンやスクールでは、この様な症状の方には、
ロミロミリンパマッサージや頭蓋骨矯正をオススメしています。
１度、バランスを崩すと、自然治癒力で元に戻るには
時間が必要になります。
個人差はありますが、簡単にリセット出来ます。
まだまだ、寒さ暖かさを繰り返し春になります。
自律神経の乱れを整えるお手伝いが出来れば
嬉しいですね。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
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