悲しきジムのカロリーメーター

久しぶりにジムに行けましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

ってことで筋トレじゃなく有酸素運動をしたよー

ランニングマシンと、zumba

zumba久々に出れて本当ストレス発散になったぁ

45分競歩したり、走ったりで…377kcal！(´Д｀；)

体ははぁはぁ行って汗かいて辛いのに意外と標示されるカロリー数は低くてがっかりしますよね…

"350kcal メニュー"で検索したら

こんな感じでした(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

てか、これは我流ですが、カロリーを気にするダイエットや炭水化物を抜くダイエットはぜーーーったい続かない

ご飯食べたい時に白米食べられないなんて精神的に辛すぎるもん 

ジムの体内測定器によると私の基礎代謝は1800～2400kcalなので、この数字内であれってあれば気にせず食べてます

さえさてジムに行ってへっとへとで吸収がいい時に酵素とか栄養ドリンクを取るようにしてるんですが、、

昨日の左のコラーゲンはあんまいけてる味しなかった

右のビタミンは嘘っぽいけど味が美味しかったからまた買ってもいいかな

てか酵素ドリンク欲しいんだけど、酵素って加熱処理すると生きた酵素が死んじゃうとか、すごく薄まって出荷されてるって聞いてからどの酵素がいいのか本当選べないでいます

値段に比例する物でもなさそうだし…

粒タイプのがいいのかね(´＿｀｡)