ダイエットとしての登山

藍ちゃんと高尾山登ってきました

昨日激暑でした


汗かく気満々でね

高尾山は標高低いからケーブルカーとか乗っちゃえば登りは、一時間くらいです

逆に帰り？下りの方がめちゃ辛かった
ゆるい下り坂だから、つま先が痛い痛い言って、二人とも山頂の方向きながら後ろ歩きして帰ってきました

終わってからのかき氷は癒された～





もっとダクダクに汗かくと思ってた割には意外と平気で、山の方が涼しかったよー(≧▽≦)

ってことで、夕方に帰ってきてからなんとジムへ（笑）（笑）

ジムで40分くらい歩いて、もっと汗かきました



有酸素な一日でしたね


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