痩せたい人は寝なさい

画像フォルダにあったﾜﾝﾏﾝｽﾞﾄﾞﾘｰﾑⅡの画像を見ただけで泣いた麻里恵です

さてさて。。

咲菜さんのダイエットが、終了したところで(笑)


オススメのダイエット法をご紹介

ズボラ美容家(なんだそら)の私ですが
いろいろな方法を試した中で一番速効性があって、楽でいいと思います
前にも書いたかな？


この方法で
(身長-120)kgのモデル体重を維持できています
(身長-115kg)は美容体重なのですが、
とりあえず美容体重まで落とせばだいたいのお洋服は似合います

モデル体重までいくと、回りに痩せてるねと言われますｮ



用意するもの
お休みの日
食欲
ベッド

以上
お金かかりません(笑)ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



まず
お休みの前の日の夜。
お腹一杯大好きなものを食べます
そして寝ます


*☆*:;;;:ダイエット当日*☆*:;;;:


昼頃まで寝ます

そして空腹が我慢の限界に達するまで食事をとりません

私はだいたい14時ごろまで寝て18時ごろ食事を取ります

食べるときはめいっぱい
苦しくなるまでｗ



そしたら余計な運動はせず、、おうちでｺﾞﾛｺﾞﾛ
掃除したり長風呂したりします


んでお腹が空く前に寝る
これだけ

楽チンに１日１食にもっていけます


１日で驚くほど胃がちいさくなるので
翌日からの食事も少量になります。

気が向いたときに１日１食ダイエットを繰り返すと
暴食をストップさせて
1、2kg増えてしまった体重はすぐもとに戻せます





３食をちょっとづつとか、○○だけダイエットは胃を刺激させるので、私の場合逆に物足りなくなって
「ヨーグルトだけでおなかいっぱいになるか
牛丼食べたい焼き肉食べたい」

ってなっちゃうから精神的に結構大変



ぜひお試しあれ