やっぱり手作りのごはんは♡

昨年、バレエ栄養学を習い

食事を見直し始めました。

そして

出会いは昨年の１２月。

そんでもって最近の写真。

こんなに簡単にほぼ２時間の間に

９品のおせち料理。

もちろん、切ったりの下準備は

主催者ちぃちゃんがしてくれるんだけど、

感動は、速くて豪華で美味しい

この３つがあっての、

手作りの良さで、

食べる=生きること

だから、シンプルで身体に優しいこと。

だから、無駄がなく

熱伝導が良く

素材を活かすことができる

調理器具に惚れて

家族の健康と自分の楽を考えて

購入したのです。

私の半生はもう、

道具は買い替えなしだと

確信。

ひとりでこんなこと

できるイメージがなかったので。

料理って、魔法だなぁ～って感じます。

いつもお料理手順を教えてくれて

ちぃちゃんありがとう

彼女のおかげでレパートリーが

ググンと増えました

料理は

生きた素材を活かすこと。

だから、身体が

美味しいって感じ

心も元気になれること

(料理研究家みたいな発言（笑）)

一年前から、家の食事が変わり

家族は

究極の疲労で調子が狂うこと以外

風邪、ウイルスで倒れてません

娘は野菜を見ると

やっぱり渋るお子ちゃまだけど

一年間元気満点です

改めて、食事で病ははね返せる

風邪ひきは生活習慣で、

ならないって実感。

その他に、手洗いうがい、

眠る時の工夫はしてますよ～

そしてこの調理器具を

さらに活かすために

バランスよく食べる知識を

得られたことも。

栄養の話をしてくださる

私の先生、

スポーツ栄養と食育指導をしていらっしゃる管理栄養士の森裕子さん

森裕子さんのＨＰ

講座はとってもわかりやすくて

すぐ実践していけます。

来年度は、

バレエの親御様&美意識の高い女性向けに

講座をお願いしたいと思っています

身近な素材で食費を節約する意識を

そこまで持たなくても

美味しくバランスよく食べられるって

最高

色々先を考えちゃうということは、、

今年は良い一年で

私なりによく仕事も頑張った

素敵な一年間でした

まだあと半月。

楽しく良い脱力をしながら

過ごしたいです

久しぶりのにおい

においに敏感なわたし。

でも、それって

本能を刺激するもので

大切ですよね

今日は地元三重に帰ってきたので

夜に娘を連れて

アクアイグニスの片岡温泉に

入ってきました。

食事に来た事はありましたが

アクアイグニスに温泉が出来てから

なかなか来れなくて

入ってみたかった

今日は

スーパー銭湯や

沸かしの温泉じゃなくて

正真正銘、天然温泉掛け流しに

入りたくて。

芯から温まり

心もほぐれ

隅から隅まで

温泉のヒノキと硫黄が香るにおい。

解放へ。

入り口も

洒落てます。

中の写真はありません

当たり前だけど（笑）

大満足の日帰り温泉。

お泊まりもできるんですよ～

今日は

母の家に帰ってねます

心身ともに、よく眠れそうです

アクアイグニス

植物の穏やかな波と周りの人の温かさ。

おはようございます🌞

今朝は氷が張って、霜が降りていました❄️

昨日、1年ぶりに音と香りの会

に行きました。

植物の優しさと

そして昨日は一緒に過ごした

主催者側の方々の

優しいお話しに心が温まりました。

私自身心のバランスがとれてないと感じていましたが、そこまでΣ（ﾟдﾟlll）

って自分で驚きました。

始まる前の温まるメッセージ

(３人参加の予定で一人欠席になったから、タイミング良く共通の話題なので、昨日聞いた話しだからと、今この場で伝えるね…と)

次に、香りのBARが始まる前に、呼吸する時に渡されたアロマが、普段呼吸にあまり使わないので、『?』と思って、予想外の香りでしたが、わからなかったからこそ、後で聞いたら、

は～☺️すごいなぁ～。

と、改めて

先入観なくその効能に感動したこと。

だって、意識もなく

ただ湧き出るように、溢れ出てくる涙の感覚は

そうそう味わえないものです‼️

アロマ、わかる人は答えてみてください。

主に、女性のホルモンバランスを整え、心に作用する働きがあります。

導入だけでもう素晴らしく

ここに来る予定を入れて

良かった😊と。

始まると、今回は

自分で３つ見ずに選んだ香りを

プラスして香ったんですが

まさにフローラル系ばかり（笑）

どーしてか、

つい先日からずっと、ずっと

心の中で、この写真のような

色とりどりの発色の鮮やかで柔らかいお花が見たい！香りたい！お花アイテムが欲しい！

そんな、心のメッセージばかり。

2016年は、花の豊かな年にしたいと決めて、シンプルだけど、可愛い花柄の手帳を選びました。

その矢先、潜在意識で選んだ香りはフラワー系パフューム。

しかも、２つ同じ‼️（笑）

心は正直だ。

もっと、素直に心のメッセージを聞いてあげよう。

そして、

優しいお話しの内容は

前日、リトルプリンスで

久々に聞いた言葉と同じ

大切なものは目に見えない

心で感じていく。

あさ、まさに

コーヒーの香りを楽しむ時に

豆ひとつを見て、栽培者さんから店頭に並ぶまでの間に様々な人の労働の中で私が幸せと感じる時間を過ごすことができる。

それと同じように

遠い場所からきた植物のエッセンスがどれほど過酷な自然状態で、いま、作れなくなっているにもかかわらず、この時間を過ごして生きる喜びと、思い遣りをさらに高めて周りの人がさらに幸せになれるように。という、代表からのメッセージ。

まさに、

今ここにいない方が、いるんじゃないかと思うくらい、心で感じました。

そればかりじゃなくて、

私はいかに今

周りに素敵な方々に優しくしてもらって、幸せかと感じました。

今にいなかった、先ばかり見ていた事にハッと。

心の成長を心掛けているつもりが、いつの間にか

自分自身を傷つけていた。

年末に向け、新年に向け

クリスマス間近に

改めて今ここにいて、

生きる喜びをみんなから応援してもらえた事に

感謝できました。

植物と向かい合う呼吸法を教えてもらったので、１日１回は

しよ～っと🌿💫