今日の子連れバレエエクササイズは
バレトンでした
毎週バレエに来てくださる
ママ達は、初めてバレトンを知って
どんなもんだろ?
次の日、、、いや、帰り道から
ガタガタ
ってなっていたりしましたが
そんなことも忘れて
今では、月1バレトンdayに
欠かさずご参加くださいます
定員10名ほどですが
今日は9名の参加者
みんなで一緒にリズムに乗り
汗を掻くと一体感があり
なお楽しい
レンジのエクササイズは
めっちゃ辛いけど
みんなで乗り切れば
やれる

そんな雰囲気です
どのエクササイズも
みぞおちや、丹田の引き締め
はたまた、、、
頭頂を引き上げながら動かし
慣れたら呼吸を合わせると
疲れず、さらに代謝が上がり
体幹がしっかり使えてバランスがとれて
もっともっと楽しく
素敵なBODY
へ向かいますよー
へ向かいますよー身体の使い方を知りたい方は
ママなら→子連れバレエエクササイズ
お一人様なら→パーソナルボディメンテナンス
がっつりしっかりレッスンなら→初級クラス
にご参加ください
(初級クラスはお月謝制のバレエ教室です。)
身体の使い方を知るには、バレエは全てに精通しているのでとてもオススメです







