新規ご入会 幼児科クラスの仮設レッスンのお知らせ

【幼児科の仮設レッスンについて】

５月１１日から木曜日に

幼児科クラスの仮設レッスンを多治見教室(パークレーンズ)にて開講する事になりました。

土岐教室にお考えの方も、仮設レッスンは多治見ですが、新規ご入会の方はお入りいただけます。

(幼児科さんで、おやすみした分の振替がある方は使ってください。)

【開講日】木曜日 17:15〜18:00

5月１１,１８,２５

6月１,８,１５,２２,２９

(6/29は5/4の振替)

計８回

７月からは

既存幼児科クラスに入ります。

多治見教室の幼児科は締め切りになりますが、土岐教室で以前見学していただきました方で、お知り合いがいらっしゃいましたら、早めにご連絡ください。

定員になり次第新規ご入会を終了します。

また、以下の各クラスにも７月から新規ご入会いただけます。

(入会可能人数)

●多治見教室 

火曜日  児童科  ６名

土曜日  児童科  ５名

●土岐教室

水曜日  幼児科  ５名

             児童科  ２名

             初級      ２名   

どうぞよろしくお願いいたします🙏❤️

第1回目 香り巡るヨガ〈正しく立つためのヨガ〉

今日の

香り巡るヨガのおさらい。

体のアライメント(正しい位置)を

知らないと、いくら体を使って

動かしていても綺麗に筋肉が働きにくいです。

男性の皆様も、

まずは自重でしっかり思う場所に

体を動かせるようになって

ダンベルなど使うといいです。

動かしながら、引っ張り合う

点と点をつなげて動かしていってね😘

今日は、まず足の裏を感じて

しっかり閉めて伸ばして引っ張り合う練習しましたよ😊

このポーズの場所

向かって右側の足裏と

右側の手の指先が

点と点になりますね！

体側伸ばしてどうなるかというと

骨盤の内側から上体を持ち上げる時に

力任せに上げるのではなく、

吐いて倒した後に、鼻で吸いながら

お臍を背骨の方にすいよせる感覚を使って

真上に持ち上げていきます。

主に、内転筋、骨盤底筋群、

腹横筋、腹斜筋が結束しあって

強い骨盤周りを作ります。

慣れてきたら、肩の力を下に向け

鎖骨を下げるようにしてみてください。

足の裏の意識がよくわからない場合は、

両膝をついて、膝の間に

ドッヂボールくらいのものを挟み

こつばんのアライメントの点の部分

(一番上の高いところ)と

肋骨の下の際に点を設けて、

そこを意識して引き離すように

膝と同じ側の指先が、

引き合うように倒していきます。

倒す時に吐く。

起こす時に吸う！

忘れずにね

香り巡るヨガ

毎月第４月曜日  １０時〜１１時３０分

参加費１５００円

学びとリフレッシュがいっぱい詰まった

ひっそりサロンでの大人の女性の会です。

５月の参加者は残席２名になりました。

香りの瞑想タイムも、

どんな感じで受け入れてもらえるか

ドキドキしてましたが

音楽と香りがマッチした時に

どこか旅行に行っているかのように

映画の中に入ったみたいな感じ

と言ったらいいかな

３０分を

好きなようにくつろいでいただけたら

それでいいです。

どんな香りに出会えるか

どんな音に巡り会えるか

潜在意識と、シンクロニシティに任せた

３０分間。

ここだけのオリジナルだね

今日は、そう言ってもらえて

本当にその言葉が嬉しかったです

生徒たちの熱意

昨日の金曜日のバレエは

とくに楽しかった。

でも、いつもより

生徒たちにお喋りしちゃって

バーレッスンが少なくなっちゃった。

でもそれは、金曜日の生徒だから

特に伝えたかった。

私の中でのタイミングも

沸々と沸き起こる気持ちや何かが

たまにあり、

バレエは特に

単純なレッスンの中だけでは

力が抜けてしまいやすいものだから

まだ2年生から５年生のみんなに向けて

こんな話しをしました。

力の出し惜しみって意味わかる？

わからなーい

みんな５０m走とかわかるよね？

わかるー！

あれ、めちゃ頑張るよね？

一番速く走れるようにとか

力一杯走りきるでしょ？

もし、適当に走ってたら

一緒に走った子たちに勝てないよね？

あ！わかった

力を出して一生懸命やらないと

結果が出せないって意味？

そーいうこと！

自分の本気が出せないでいると

いつの間にかわからなくなってしまうんだよ

みんなは、バレエ上手くなりたい？

なりたい人！

全員挙手🙋（笑）

みんな、バレエは週１回しかないのに

この人は上手だなぁと思う人思い浮かぶでしょ？

◯◯ちゃん〜〜！   ◯◯ちゃん〜〜！

(みんなそれぞれ素直に名前をいうw)

上手くなりたいって思うなら

この時間は、50m走るより長いけど

その間は、走っている時と同じように

全力でずっとバレエのために

身体の事を考えて、頭で考えたことを

つま先や膝、指先、頭のてっぺん

色んな細かいところの事をずっと考えながら

動かす練習をしてください。

もしかしたら、上手だなぁと思う人は

自分より、そういう事をたくさん集中していて

身体を使っているんだと思うよ。

すぐにできないことばかりだけど

頭の中で考えた事を身体に教えてあげずに

体を動かすことは、上手にならないの。

なまけ貯金です。

頑張り貯金は大変だけど

絶対に今より上手くなれます。

なまけ貯金は大変‼︎

大人になるまでに

知らないうちになまけ貯金が増えると

頑張り貯金をするのが難しくなっちゃうんだよ。

そういうと、上の子たちは

三日坊主はなまけ貯金だねー

といって、三日坊主ってなに？と聞く

低学年の子達に説明してくれたりしました。

途中で思った事を話して

私の話が途切れちゃいそうな時も

しー、今先生の話し聞こうね

と、言ってくれたり。

みんなが、バレエが上手くなりたい！

どうしたら、それが出来るか？

それが、できたんじゃないかという

時間でした。

バレエは規則があり、

本当にすぐにできることじゃないけど

こうやって

考えながら、自分と向き合って

バレエを通して心を育てる時間

そういうことが

習い事をしながら

身についてもらったらいいなぁ

と思っています。

もちろん、

昨日の群舞の練習は

めちゃ上手かったです❣️

聞く力も続きました❣️

金曜日の生徒さんは

バレエノートもしっかり書いていて

それを楽しんでいます。

今日は、これを注意されたと

心に残っている事を

まず、1つは書く。

それだけでも、

振り返り、直せることが

まず大切だと思ってます。

私の身近な夢は

パークレンズのオーナーが

レッスン場所に

バーを側面にもとりつけてくれるか、

置くバーを置いていいよって言ってくれる

それが今の環境の希望（笑）

大きな夢はやっぱり

自分の職場的、スタジオがあったら

いいのになぁ〜ということだな