気が付けば糖質制限を開始してから
明日で20日
体重といえば…
−2.0キロ
体脂肪は…
29→28.4
体重は開始した4日以内に今と同じだけ減って
それ以降全く変わりなし
体脂肪も27%となった日もあったけど
ほぼほぼ28%で経過
ぜんっっぜん変化なし
話題？の玉ねぎヨーグルトも始めているのに
全然排便スムーズにならんし。。
何かが違う。。
間違っている…
けども唯一救いなのが、あの職場の制服
だいぶんスッキリ着れるようになりました
ってのも、ずーーーーっと、ブラの後ろラインに
肉が乗る事がどーーーしても嫌で、かなり前から
トリンプのゆるゆるブラを着けていたけども
やっとUNIQLOのブラトップを着けるまでに
成長しました
肉はブラ後ろに乗ってますけど…
体重と体脂肪だけを気にしていると
うぉぉぉぉーーーー
と
と辞めたくなっちゃうけど、今は
身体が脂肪を燃焼する身体にきっと変わって
いっている時期
体脂肪は半年かけて目標まで減らしいくんや
と、改めて自分に言い聞かせています
と、改めて自分に言い聞かせていますだけどもランニングを5キロ&筋トレを週に
2回以上はしてるのに。。。
これでもこの減り
糖質もだいたい日に60以下なのに。。。
……やはり年齢と共に減りにくく
なってるんやね〜
……制限し過ぎもきっとアカンのやろね〜〜〜
あと１０日でゆるゆる制限に変更だ