8日目
体重 −2.9キロ
体脂肪 27.4%
やっと体脂肪が少し減った
意識して糖質と炭水化物を摂るように
したら 、あのブワっとなる感覚は起きなく
なりました
糖質制限をしても低血糖にはならないという
記事を見たけども、制限前の私はとにかく
好きに食べていました
夜の炭水化物もいつの間にか普通に摂っている
日もあったし、お酒を飲んだ後お腹が空いたら
22時だろうがカップ麺を食べたり…
もちろんスイーツも食べたいだけ。
その日々の糖質って一体どんなくらいやったんやろう〜
食事の食べ順は低糖のものから
と一応は
と一応はこの1年実践していたけども、天下一品へ
行って 
ラーメン 
天津飯 
ラーメン 天津飯 ぜんっぜんダメだった…
きっとインスリンの出方もドーーーン
と
と出ていたはず。
インスリンが出るランゲルハンス島の主人も
はいはい、いっぱいインスリン用意してる
からねーさーー行くよーー出すよーー
と、かなりの働きをしてくれていたはず
そこに、急に糖質をけっこう厳しく制限した結果
あらら…いつものようにインスリンを大量に
準備してたのにどーしたんや？ と、
主人も急な変化にきっとついていけてなかったと思う
そしてインスリンもまだ今の状況に慣れてなく
多めに出ていたかもしれない。。
そして低血糖症状が出たんかなーっと
もともとブワっとなる事が少なからずあったから
低血糖になりやすいのかもね
近頃はダイエットをしたり辞めたりと
悪循環にやっていると、膵臓の機能が低下して
インスリンの出方がコントロールできなくなっている女性が多いという記事も読んで、
やっぱり昔から過度なダイエットは続かないし、身体にも、この先の身体にも悪いというのは
本当だったと痛感
膵臓にまで影響が及ぶんやね。。
身体を壊してまでのダイエットなんて
本当ーーーに何にもない と
感じる今日この頃
