糖質制限７日目
朝起きた時から頭痛…
昨日の体調不良から、やっぱり夜もなんとも
身体が変なかんじ
ひっっさびさに筋トレも開始したから
筋肉痛になってるんやろうけど、身体が痛い
糖質制限では低血糖になる事はない、糖質制限する時に体調が悪くなるのは
カロリーが足りていないからだ
という記事を見て、
んーーーーーカロリーはあすけんで管理してて
けっこうしっかり摂れている
低血糖になる事がないと言うけども、昨日
食べた飴で、昼間は身体がブルっ
となるのは
となるのはなんとかおさまった。 飴の糖質=5ｇ
けども前回の糖質制限の時は、けっこうカロリーが少なすぎる日もあったりしたけど
こんな症状になる事なんてなかった。。
なんで
しんどい
７日目の朝、気をつけて糖質を多く摂るようにして仕事へ
あ、、、、アカン
ちょっと動くだけで ブルっってなるし
ってなるし目が霞む…視点が合いにくい
よーな…
よーな…あれ
何も考えたくないーよーなーーー
何も考えたくないーよーなーーーもーー完全低血糖症状やんか
お昼ごはんに、小盛りの白ごはんを食べて
お昼から復活
だけどもなんで低血糖