おいしいチーズラスク

これに金目鯛とタコの吸盤

シャリコマという酢飯が少ないオーダーの仕方がある事を初めて知りました

お寿司は一貫だいたいどの種類でも糖質8ｇ

とのこと。

シャリコマだから5ｇと考え 13貫食べたから

65ｇ

お醤油に甘だれに…70ｇくらいかな

夜には休日前やからお酒

酎ハイ3缶

約3ｇの糖質

お酒の缶を買う時は糖類0には気をつけて

糖質と糖類は同じじゃないので

制限5日目

体重−2.9キロ

体脂肪 28.4%

ローソンのチーズラスク

う、うまーーーい