朝体重計に乗ったら
約−2キロ
まずい。。
この3日間子供の発熱でランニングもおろか
家でのカービーダンスさえできてなかったのに
−2キロなんて、単純に食べ物を減らしただけでの減量やん
これじゃ必ずリバウンド
さっそく厚揚げにベーコン、チーズの朝食後
ランニングへ
膝の関係で(情けない
)5キロくらいが
)5キロくらいが丁度いい距離で、ランニング再開から
５回目で5キロ完走
前回の糖質制限の頃は今のように、制限中でも食べれる低糖のお菓子やパンはなかったのに
今はいろいろ出てるんやね〜
アーモンドチョコなるものもあって
さっそく購入
とにかく目標のあと2キロまでは、制限しすぎてるかも
状態でもがんばって、そのあと
状態でもがんばって、そのあとゆるーく糖質制限を続けて行こうと決意