糖質制限

本当に好きに好きに食べた結果……

体重4キロup  体脂肪は体重計がいきなり

壊れて測定不能

職場の制服がパツパツに

これが何より一番辛い

動くのにも苦しいし、ごはんの後なんてお腹を

凹ます事も苦しすぎて

何人もサイズアップをして、そしてサイズアップした体型になっていく人を見てきたから

絶対サイズアップだけはしないと

今まで何度もがんばってきた。

今回もがんばりどき

すっかり痩せにくくなったこの時期、どんなダイエットがいいのか。。

ランニングはほぼ一年振りに開始

食べ物を制限すると、結果反動がきてリバウンド。今回は運動と軽く食事を見直すって感じでやっていこう

と、したけど。。。

全然痩せない

制服が苦しい

なので、賛否両論ある糖質制限をする

事にしました

去年ランニングと同時に糖質制限した時は

まわりから

痩せたねと言われる事が多々。

だけども運動をやめたうえに糖質制限も解除したものだから、結果4キロ越えに。。

それでもあんなに好き勝手に食べた割には

ゆっくり体重がupしていったかんじ

やっぱり糖質制限いいかも。。。

さっそく開始2日目

体重−1.5キロ

下腹部がけっこうスッキリしたような

食べ物だけの制限は必ず限界がくる

制限しすぎない

運動を続ける

がんばろーー