海外のトレーナーさんやねんけど
クライアントに「デブの気持ちがわからん！」といわれ
何十キロも太って、元に戻したというのを記事を読んだ。
その記事に
デブのわたしに一筋の光がみえたのだ。
人の身体というのは< 実は
食べながらエネルギーを燃やすシステムを持っています。
噛む動作だったり、内臓が動いて消化するする動作だったり。
６回に分けて食べることによって
身体が常に軽い運動をしている事と同じような状態
になっていると言えます。
（日本ダイエット健康協会代表理事・古谷暢基（まさき）氏）
燃焼しやすい食べ方を知ったら、、、、
食べた後でもコントロールできる術をしったら、、、
罪悪感をもつことなく、おいしく食べられるやん♡
伊達式というのがあるようなので
本をぽちっとしてみました。
森三中の大島さんが２４時間でマラソンするときに担当した
栄養士さんが５月末に本を出版されるようなので
もちのろんで、買います！
エネルギーが燃やしやすい体を作らなくちゃ
リバウンドの女王になっちまうぜ。笑