さて、ブログを書こう
コナミに通っている。
今日はいつもなら、菊地コーチのボディ･パンプに出るのだが、
疲れたので帰ってきちゃった
以前まではパンプには出ていなかった
友人に
体力つくし、週１日は出たほうがいいよ！といわれ
最近出ている
60分、重たいものを持っていろいろトレーニングをするのは
つまんないな～、やりたくないな～と思っていたが
菊地コーチのパンプでは
動きのポイントや説明がとてもわかりやすく
なんと言っても面白いため
本当に楽しく運動できます！
コーチが時々歌ったり踊ったりするから
盛り上がるし、メリハリあって良い！
時々激がとぶのがまたいいわけ！
きちんとやってないと、
「みぞおちまであげろって言ってるでしょ！」
「動き続ける！」
とか
「ハイ！！」ってなります
パンプに出だしてから
二の腕引き締まったかも！
しょぼい重さのおもりでやってるけどね･･･
フォームが大事だから
これくらいの重さで許して！
ボディアタック・ステップに主に出てたけど
組み合わせてがんばろう！