今日の筋トレ(脚、カーフ、腹筋、首)

こんにちは、つかさです！

今日も筋トレしました。
ご飯作って食べながら休憩時間に40分、ササッと！

スクワット3セット
80kg 8回(9回目トライで潰れる)
4回 4回
片足カーフレイズ15kg3セットと
10回 6回 6回
ハンギングレッグレイズ3セットをサーキットで。
10回 5回 2回
ステイホームでは、筋トレしてても、トータルでは運動不足になりますから、筋トレのパフォーマンスも中々上がりません。
さらに筋トレやってなかったら、劣化しまくりですね！怖っ！
では、午後も頑張りましょう！