どんな状況下でも
人生をより良く賢く生きる
ライフスキル（生きる力）を
身につけたい女性へ
大人が学ぶ、心の学校
アレスドア ライフスキルエデュケーション
プロデューサー・コーチの
利永子（Rieco)です。
今日も来てくださり
ありがとうございます。
みんな、めちゃくちゃ笑顔でした！
今日は
フラウエデュのメンバー
Ｍｅｉさんが長期講座の講座レポートを
書いてくれましたので
ご紹介しますね！
5月23日（土）にスタートした
長期講座の第2回が
6月6日（土）に行われました！
フラウエデュメンバーとして
サポートに入りました私
Мeiがその様子をレポートします。
「安心・安全な場所」FaceBook
プライベートグループルーム
第1回の講座終了後から開設された
FaceBookの秘密のグループにて
受講生とフラウエデュメンバーとの
自由なやり取りが行われます。
受講内容の質問から
日々の自分自身の気づき
悩みや雑談・・・と自由に
投稿していただいてます！
リエコさんが一つ一つ丁寧に
回答してくれる（しかも早い！）ので
次の受講までの大切な２週間を
私たち全員が常につながっているという
心地よい気持ちで安心して
過ごすことができました。
この場所は、講習日だけでなく
90日間、毎日ずっと開いています！
リエコさんの神フォローも
ずっと続いています。
もちろん私たちスタッフも
全力でサポートしています！
そして２週間ぶりの再会
前回と違って緊張の解けた
雰囲気の受講生さんとの再会！
金曜日までみっちり働いた後の
解放感もあって、
リラックスした表情で入場してきた
皆さんの笑顔を見て
とても嬉しくなりました！
連帯感、バッチリです。
お決まりのマインドフルネス瞑想で
みんなと呼吸を一つに合わせると
ますます繋がりを愛おしく感じました。
自己認識スキルをアップ！
自分の思考癖と行動パターンに
気づくワークではみんな
それぞれ自分のとらえていた
自分の姿と違う結果に驚きつつ
講義を聞くにつけ納得！！
そう、自分では自分のこと
案外わかっていないのです！
私自身、最初は人の目を気にしたり
自分を責めたりする思考癖が
強く出ていたのですが講座を受講して
「自分を知り、自分を客観視」
していく中で
自分のコントロールが
できるようになってきています。
大切なのは、自分を知ること。
自分を知ることで他人を知ることも
できるのです。
自分を知ると自分を
コントロールできるようになる
ワークの中では
・不安を感じたとき
・ストレスを感じたとき
どんな方法で対処しているかを
相互にシェアしました！
巷で推奨されている対処法は
沢山ありますが実際に
みんなでシェアしてみると
それぞれ独自の方法で
対処していることに
心を動かされました。
コントロール方法は
全てオリジナル、十人十色。
いろいろ試して
自分に合った方法を
見つけ出していくのです。
受講生もスタッフも
お互いの話を聴くことで
得られる気づきが
沢山ありました。
「こうしたほうがいい」
「こうすべきだ」は
一切ありません！
安心安全な場所では
互いを否定したり
優劣を競うことは厳禁。
それぞれが内側から出てくる思いを
自分で気づき、自分で対処
できるようになることが目標です。
これを導いてくれる
りえこさんの元で
私たちは素直な自分と向き合って
自分をハグしながら気づいたことを
深めていきます。
自分を知り、自分を
コントロールしていく中でも
新たな出会いにより
他人を知るというプロセスは
永遠に繰り返されていきます。
この講座で出会った
受講生の皆さんから
沢山の気づきを頂いて
私自身もまた大きく
成長できそうな予感！
みんなに感謝、
みんなをハグしたいです！
早くコロナ終息しないかな！
引き続き、私たちは一緒に
走ってまいりま～す。
Mei
Meiさんの講座レポでした！
長期講座は
一般募集をしておりません。
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Rieco
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