アレルギークッキングマイスター
槇原智子です。
ブログをご覧頂きまして
ありがとうございます。
桜の開花と共に
春気分が高まりますね‼️
春の食材
菜の花のからし和えです。
菜の花には
カロテン、ミネラル
ビタミンなどがいっぱい！
鉄分は野菜でもトップクラス。
貧血の方や妊婦さんにも
オススメです。
カルシウムもトップクラス。
様々な栄養素が
血流促進、アンチエイジング
などなど女性に嬉しい
お野菜です。
お花を咲かせるために
栄養がぎっしり詰まっています。
