朝にやってはいけないこと、
朝寝、朝酒、朝湯、
二度寝は体に良くないらしいですね、
朝酒は言わずもがな、
朝にお風呂に入るのは血圧の変化が
大きいので良くないようです、
（シャワーはいいらしいのですが）
こんにちは。
千葉県大網白里市みずほ台の学習塾
個別進学塾アライン大網校室長の宮崎です。
さて、なるべく早く仕事を切り上げ
早寝早起きを意識した生活リズムで
過ごしていますが、気づいたこと。
”疲れが大きくなってくるほど、寝る時間が
遅くなる”
疲れているから早く寝ることができそうな
ものですが、疲れていると、１つ１つの
行動が遅くなって、ダラダラしてしまい
寝る時間がついつい遅くなってしまう
ということに気づきました。
なんとか朝は同じ時間に起き続けていますが。
やはり生活習慣を整えることからだなあ、と
あらためて思い、学習習慣・仕事習慣も
まずは生活習慣からだなあ、と再認識
しております。
（そういえば小学生の頃は夜９時に
寝てたなあ、昼間に眠くなることなんて
なかったなあ。）
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