今ある事だけに集中することが
こんなにも難しいのは、
ネガティブな事と感じられるような情報がたくさんニュースから流れてくるのと
あらゆる情報が多すぎて
頭のおしゃべりが止まらないからだと思います。
あまりテレビは見ませんが、
それはネガティブな物を見たくないからというよりは、惰性で入ってくる情報が不要かなと思うから。
もっとワクワクするような事に集中したい
頭のおしゃべりは、
あっちへいってはまたこっちへいって
過ぎてしまえば忘れてしまうような思考から、
今日あった嫌な事から抜け出せずにどんよりが続くもの。
長らく忘れかけていたネガティブな感情までもを呼び起こすものまで様々ですが
結局のところ
頭を止められれば幸せなんですね
だから、瞑想が良いといったり
好きなことに没頭する事がいいといったりするのですよね。
私の場合は深呼吸とお茶の香りが
今にいるのに一番しっくりきます。
仕事でも出来るだけ、今、今、今、
はい！今、今、今、と繰り返します。
あたまで考える嫌な事も無いし、
ただ目の前の事をするだけ。
ま、でも他者がいると惑わされる事もたくさんあるからね
それはそれで、
感じた物が大きれ場合大きい程
私にはギフト。
手放せるチャンスですからね。
自分の中に無いものは現実に見ない。
自分のハートを感じて
受け入れるだけですね。
お読みいただきありがとうございます😊
