今回のレッスンには、シンクロナイズドスイミング日本代表チームのトレーナーを務める浅岡さんが子供達の為に訪問レッスン！
ストレッチとバランストレーニングをメインに約40分ご指導下さいました。
何度も仕事の現場を見せていただいておりますが、細やかで厳しくでも楽しい、選手をその気にさせる…指導は勉強になりました。
さて、子供達ですが……固い！
ホントに怪我の元です。
筋肉のパワーが小さいうちは、怪我も小さくすみますが、それらが大きくなると当然ながら怪我も大きくなります！
ストレッチの効果や重要性は一目にはわからないので『どうして⁈ 』となることが多いですが、すべてのスポーツ選手にとって有無を言わさず大切な事なのです。
今回のレッスン忘れずにー。
