先週日曜日から勝手に自分で決めた１週間毎日ワークアウトチャレンジをしています。。。すでにかなり後悔してます。ええ、まだ今日火曜日ですよ
先ほどいつも楽しく拝見しているカプリコさんの30日プランクチャレンジを読んで、今気を取り戻しているところです。
何が私を後悔させているかって、日曜に思いっきり１時間走ったところ、体がガタガタ、バキバキになった状態での１週間チャレンジになってしまったんですね
全部私がいけないんです。加減が未だにわかってないんです。
しんどいよぉ、体いたいよぉ、と言いながら今日もちゃんとこなしましたよ！よく運動したらよりエネルギーが得られて元気になると読んだり聞いたりするんですけど、私の場合どんどんエネルギーがなくなっていくんですよね。達成感はあるので気持ち的にはスッキリするものの、体がしんどすぎて若干翌日の仕事にも影響出るくらいガタガタ。。。これってやりすぎなんですかね
さて本日の本題
そんなガタガタの私の体を助けてくれているのが、ベンゲイ
画像はネットから拝借してます。
BENGAY(ベンゲイ)とはなんぞや？
こちらですね、私の言葉で説明すると西洋版タイガーバームですこれを痛いところに塗ったら痛くなくなるんです
いや、ホントに！何が入っているのか心配になるくらい、これ塗ったら痛くなくなるというかすごい楽になるんです。
私の場合、時々筋トレやりすぎで筋肉痛ひどすぎて寝れなくなることとかあるんですね(明らかにやりすぎです)
そんな時BEGAYを塗ったら、すごく楽になって寝れるんです。そして翌朝もまだ痛いですが随分マシです。
でも絶対目に入ったり腰に塗っててうっかりお尻の割れ目とかに塗ってしまうと多分死にます
使ったあとは速攻手を洗うなど気をつけないとダメですが、もうBENGAYなしでは運動できないとまで思っています。
運動しないかたでも、肩こりがひどい人におすすめです。ドラッグストアやターゲット、どこでも売ってて手に入りやすいです
ただし。。。なぜにそんな効くのか謎なので、ものすごく強いお薬だったりして体に合わない方もいるかもなので、お気をつけください
まだほぼ１週間残ってますが、何とかやりきります。。。