今朝も心地よい筋肉痛でした。
筋トレしてないぃ～、
でも筋トレと踊りで使う筋肉違うので…
筋トレはあくまでも身体つくりです。
これからは年も年なので…|(￣3￣)|
自分と向き合いながら
身体と相談しながら生きていかねばね！
今朝もゆっくりのんびり…
朝はフレンチトースト
昼はラーメンサラダ
ゴマドレッシングが好き
夜は、青梗菜の炒め物、鰹のタタキ、玉ねぎと卵のお味噌汁、納豆
納豆大好き
毎日食べてます✨
青梗菜の炒め物も思いつきで今回で二回目つくりました！冷蔵庫にあるもので出来た笑
豚肉を最初に炒め取り出し、ゴマ油で青梗菜、玉ねぎ、人参炒めてお肉としめじを投入さらに、炒める。醤油少々、塩コショウ、コンソメの素、片栗粉でとろみをつけて出来上がり✨
久しぶりに朝、昼、晩作りました笑
余裕がなきゃできない…
まだまだです(￣Д￣)ﾉ人生学びの山…
昼間は、買い物に出かけ人ごみに揉まれつかれて夕方寝てしまった…
体力落ちたな…
明日も頑張りましょう
日々、発見、反省、気づき、学び。
明日からまた一週間！
自分に負けず、挑戦して生きましょう
good night
see ya
LOVE ALL
LOVE ALL