東京マラソントレーニング３０日目
朝 体重４６.７kg 体脂肪率２０％
距離 ５.１２km ペース １km７：０７
雨と膝の痛みで４日間開いてしまった・・・。
足が痛かったのと体が重くて重くて（体重が増えているし・・・）５キロだけ。少しペースを速めにしてみた。最高はキロ６：３７。距離が短かったらもうちょっと速めのペースで走ってみてもいいかな。
東京マラソントレーニング２９日目
朝 体重４６.１kg 体脂肪率１９％
距離 ９.５８km ペース １km７：０３
今日もいつもよりペース早め。
そのせいか膝に痛みが出てきた。
長引かないといいけど・・・😭
東京マラソントレーニング２８日目
朝 体重４６.２kg 体脂肪率２０％
距離 ９.５６km ペース １km７：０９
今日はいつもよりペース早め。と言っても遅いけどね。でも、もっと遅くてもいいかなって思っている。
東京マラソントレーニング２７日目
朝 体重４６kg 体脂肪率２０％
距離 ９.５２km ペース １km７：２６
少し慣れたのか今日はそこまで疲れなかった。
早くこの距離に慣れて次のステップに行きたい。
東京マラソントレーニング２６日目
朝 体重４６kg 体脂肪率２０％
距離 ９.２７km ペース １km７：２９
初めて全部走れたー＼(^o^)／
走っている時はそんなにきつくなかったけれど走り終わってから一気に疲れがきたよ。でも走り切れたのは成長！
