アミノバリューランニングクラブIn東京

２０１２年度アミノバリューランニングクラブが始まりました。

ＩＮ東京！！

声をかけていただき、今年度コーチングスタッフとして携わることになりました。

総勢約240名の参加者のコーチ。

わくわくします♪

しかし！！！

気になったことがあります。

多くの方が痛みを抱えながら走っているという事実！

距離が増えれば過酷な競技なので、身体をいためやすいことはありありますが・・・。

少しでも、身体に不調なくランニング生活を過ごせるようにサポートしたいと思います。

怪我・故障をせず、走るためにはいくつかポイントがあります。

当たり前ですが、

①走り方　・・・　

「走る」もテクニック(技術)です。なんとなく走ることは、走る距離が増えれば、身体への負担も増え故障も多くなりやすい。

②ケア　・・・

走る前、走った後のケアは絶対に怠ってはいけません。

ストレッチやセルフマッサージを覚える事は、運動をするすべての人に必要です。

これっ！大切です！！

走り方やケアの方法は、後日アップします！！

猫背改善

一年ほど前から運動指導をさせていただいているお客様がいます。


その方は、腰椎の圧迫骨折があり、円背(猫背)になっていました。


当時は、背を伸ばして立つ事はもちろん難しく、床に座る事もできず、仰向けで寝る事すらできない状態でした。


ところが、毎月一回の指導を続けると、先日お会いした時にはこんなに素敵な立ち方に‼

思わず、興奮して写真をとらせていただきました♪


顔出しはNGなので横向きで（笑）











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同級生

今夜は、高校の同級生で会計事務所で働いている友人と一杯飲んできました。



独立したものの、税金など疎くなってる部分を相談するために（昔、簿記など習いましたがすっかり忘れてまして。。）無理言って時間を作ってもらいました。



もちろん話は仕事の話だけで終わらず、あんな話からこんな話まで♪



お互いポジティブで夢に向かっての話ばかり！



最高に楽しい時間でした！



そして、沢山パワーをもらいました♪



話としてまとまったのは、やはり大切なのは人間力！



これが何より大切！



優しく、謙虚で、姿勢がきれいでドッシリしてる。



そんな人は頼りがいがある。



ありがたいことに、僕の周りにはそんな見本になる人が沢山います！



みなさんを手本にして、今後も精進します。






高校の同級生とこんな話ができる歳になったんですね～（笑）




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