何気なく始めたら、１時間後はヘトヘト
元々はテレビで何度か取り上げられていて
インストラクターの竹田純さんの強烈(笑)キャラと
竹田さんが持つ怪しい棒が気になってたので
スタジオでそのDVD
を見つけて、即買いやったのは３日後だけどね。。
インナーマッスルを鍛えるエクササイズは色々あるけど
どれもキツくてあまり面白いとは言えないのが事実
どれもあくまでもトレーニングだからね
そんな中、このバーオソルダイエットの動きは
バレエの基本練習とか言うし
アン
・ドゥ
・トゥワ
とか言われてバレエチックな音楽がかかると、それだけで上がる
簡単に言えば、やる気にさせる要素があるってこと
DVDでは竹田さんの強烈キャラやレッスンでは使ってるらしい棒
(その先にてるてる坊主みたいのがついていて、内腿
かなりキワドイトコロをつついたりしてる映像をみた)
が登場しないのが残念だけど
DVDのジャケットからもどことなく伝わってくる怪しい雰囲気が
また何かしらワクワクなのです。。
で、やりましたよ
ナビゲートに従って
基本床に座った姿勢のみのトレーニングだから
楽勝じゃん？！なんて思ってたら、・・甘かった
丁寧に上半身、お腹周り、下半身を整えるポーズを取ってたら
途中から汗だく
最後には全くデキナイポーズと格闘してました！！
あげくに、最後の１0分レッスンはギブアップ
長座で座って、しかも、尾骨で座って、肩の力を抜いて、タンデン意識して
をずっとKEEP
正直、イッパイイッパイになってました。。
バレエダンサー、おそるべし。。
でも、産後のお腹の脂肪(既にラード状態らしい)を燃焼するには
一番のエクササイズと勝手に決定
結果、翌日、そして、よく翌日も筋肉痛に蝕まれ
まだ二回目が出来なかったりしてます
DVDはお蔵入りになりそうなのだけど。。
私のつたないBlogを読んでくださってる、
運動大好き女史達、全員にオススメです
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