今日はヨガフェスタ＠パシフィコ横浜
何だか去年程はビビッと来るクラスがなかったのだけど
いつかは受けるべし！！
と思ってたケンハラクマ先生の
アシュタンガ フルプライマリー
に挑戦しました
先生の優しい声（話す内容ではなく、あくまでも声）のお陰で
どうにか最後まで昇天することなくついて行きました
その後の呼吸法と瞑想と
ヨガの生活への生かし方の話で聞いたのですが。。
ヨガの効能として
色んなポーズをする事で背骨がのびたり血流がよくなったりして
感覚がクリアになり研ぎすまされる
と。
うんうん、分かります。
自分の意思や意向がはっきりするので
目標も立てやすくなったり
目指すものが明確になるのでしょうね
で、それと同じで、
どうやら負の感情も
ヨガを通して強まる事もあるようです
イライラした状態で、そのままヨガをすると
さらにイライラは高まり
嫌だな～って思ってることを考えながらヨガすると
その嫌さがさらに高まる
漠然としてた嫌さも、何が嫌なのか具体的に見えてしまう
ってとこでしょうか。
だから、ヨガ始めて人生を考えるヒトは
多いのですよ
多分、きっかけがヨガだったという亊ですし
どんな選択も本人が考えた上の結論でしょうから
私はそれもありと思いますが。。
あ、あとヨガしてるヒトの感覚が『普通』だと思ったら
ダメですよ～って。
ヨギーが変人ですから～って！！！ （プチ納得）
だからまずはヨガするにあたり呼吸法を覚えて
イライラしたり、ムカムカしてる時の短い呼吸を
リラックス状態の長い呼吸に自分で変えるのが大切
だと先生は仰ってると、私は理解したのですが。。。
・・・言われてみれば納得ですが
ケン先生、そんなに重要な話は
レッスン前に言ってよ。。。（笑）
90分ものレッスンを終えた後にいうなんて。。
もちろん後ろ向きの感情はSHUT OUTして
ヨガするけど
知ってると知ってないとじゃ
違うじゃない。。。
でも、よく考えてみれば当たり前の話だろうけど
聞けてよかった
