シバナンダ ヨガ

久々のヨガをスタジオで

しかもホットスタジオ

ただでさえ久々なのに
Head stand から始まると言っても過言ではない
シバナンダヨガ

いつもと違う順序で
早い段階で頭頂部を使うこのヨガスタイルな上に
ホットスタジオの場合は
肺機能や上半身には負担のかかる場所なので
結果、最後まで私はボーッとしてたような気がした

回りの人たちの中で
キツい
と感じたヒトは多いのじゃないかな

だって、皆スタジオから出て休憩しに行ってたし

このクラスは４月に始まったばかりなんだけど
これからどうなるのかなぁ