気持ち的に若干沈んで
たので（検査の結果を聞くのがやだった。。）
若干気持ちの入らないヨガが続いてたのだけど
今日から再始動。か？
今日はちょっと残業して、ダンナさんと立ち食いうどんを食べて
私だけはジムに行ってお風呂に入ろうと思っていたのだけど
ジムにてちょうど始まるピラティスのクラスを発見
で、ちょっとやってみた
昔、一回だけやったピラティス
呼吸は
鼻ですって
口から吐く、吐ききった後にもう一度吐く
それによってインナーマッスルに働きかける
そんな理論だったような気がする
今回のクラスは、筋肉の名前もなかったし
結構大きな動きだった
でも、骨盤の向きの修正法
（ピラティスではニュートラルポーズと言うらしい）
の指示は抜群だったように思う
多分だけど、骨盤の向きを修正する動きは
ヨガで言う丹田を強化する姿勢と同じで
やっぱりカラダを支えるのは丹田かな。って思った。
うどんとは言え、お腹いっぱいながらもできるのは
ヨガとの大きな違いかな
残業がちな木曜日に、ちょっとこれまでとは違う
時間の過ごし方を見つけてしまったかも
