逆効果

食事

意識するほど太っちゃう

自家製スムージー

昨日叔母からもらって来た野菜に小松菜があったので

小松菜

バナナ

キュウイ

アップルジュース

ヨーグルト

でスムージーを作り朝食の一品に

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もずく酢

もずくいただいたので

もずく酢に

免疫力を高める もずく と

脂肪燃焼を高める 酢

いいとこもっとあるけど

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薬膳・漢方　食材＆食べ合わせ手帖 [ 喩　静 ]

もしやこっち？

挿絵の体系ばかり見ていたが

もしかしてこっち？

材料が変わる

献立が変わる

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健康診断結果

肝機能→E:専門医受診

お昼はお弁当

味噌汁はしじみを購入して飲みました

単純

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